Vita-16
De Nederlandse Vitaliteitsmeter Vita-16 is een wetenschappelijk gevalideerd instrument ontwikkeld door TNO Health & Work (Strijk et al., 2015). De Vita-16 geeft inzicht in je vitaliteit.
Vitaliteit omvat de kerndimensies energie, motivatie en veerkracht, waarbij energie wordt gekenmerkt door zich energiek voelen, motivatie door doelen te stellen in het leven en moeite te doen om deze te behalen, en veerkracht door het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan
Energie gaat over de energie die je hebt om je dagelijkse bezigheden thuis en op het werk uit te voeren. Ben je uitgerust voor een nieuwe dag? Heb je na het avondeten nog energie of is de batterij leeg? Heb je voldoende energie om te genieten van de dingen die je doet?
Motivatie heeft te maken met het stellen van doelen en het maken van toekomstplannen. Heb jij voor jezelf doelen die je in de toekomst wil bereiken? Ga je aan de slag met nieuwe uitdagingen? Krijg je energie van het maken van toekomstplannen? En ben je in staat plannen te maken om je doelen te realiseren?
Veerkracht heeft te maken met het vermogen om te gaan met de dagelijkse uitdagingen en problemen. Lukt het je om na moeilijke periodes er weer snel bovenop te komen? Kun je goed omgaan met tegenslagen? Zie je uitdagingen in het leven als ervaringen die je sterker maken?
